Se va acercando el día señalado en el calendario para comenzar con los entrenamientos de la E.A.Correcaminos!
El Lunes 18 de Septiembre es el día elegido para comenzar la nueva temporada llena de retos e ilusión.
Es importante que tanto los atletas como los padres tengáis un breve conocimiento del funcionamiento de la E.A.Correcaminos y ambos seáis conscientes de que hay ciertas orientaciones y/o reglas IMPORTANTES que hay que cumplir.
ORIENTACIONES BÁSICAS:
- El primer día de entrenamiento se debe de FORMALIZAR la inscripción. Esto es muy importante puesto que si la inscripción no es formalizada, inmediatamente cubriremos esa plaza con atletas que se encuentran en lista de espera. La formalización se realiza rellenando y firmando un breve documento y con la realización del primer pago.
- ES MUY IMPORTANTE Y PRIORITARIO que los atletas lleven una botella de agua a los entrenamientos. Esto es una regla muy importante que hay que cumplir sí o sí, pues se trata de la salud de los atletas, con las consecuencias que sabemos que tiene una deshidratación... No existen fuentes cerca de la zona de entrenamiento, con lo cual traer agua es un aspecto muy importante y una OBLIGACIÓN por tratarse de la salud de los atletas.
- Hablando de salud, otro tema preocupante es la famosa MERIENDA. Los padres (y atletas) debéis de ser conscientes de que los horarios de entrenamientos no permiten realizar la merienda. Con la comida llegan con la suficiente energía y digestión bien realizada (a veces justita) como para poder entrenar adecuadamente sin ningún síntoma de indigestión o falta de energía. El problema surge cuando el atleta ha merendado antes de venir a entrenar, con la consecuencia de no sólo una posible indigestión, si no también de una posible HIPOGLUCEMIA (con calambres, temblores, fatiga, mareos, dolor de cabeza...). Debéis de ser avisados de que: atleta que venga a entrenar tras haber merendado, atleta que no entrenará (es necesario que el organismo no haya ingerido nada 2-3h antes de entrenar). La E.A.Correcaminos no sólo quiere que sus atletas disfruten, aprendan y mejoren en el atletismo, si no también quiere priorizar la salud y enseñar pautas, orientaciones y consejos básicos para atletas y padres. Y esto, es un aspecto muy importante y que hay que cuidar al detalle.
- INDUMENTARIA BÁSICA: no existe una indumentaria específica y obligatoria para realizar los entrenamientos. Sólo orientaciones básicas que debéis de conocer:
- Los atletas deben de venir a los entrenamientos con ropa de deporte (NO SE PERMITIRÁ ENTRENAR CON ROPA DE CALLE). Ésta ropa de deporte es a vuestra elección: calzonas, mallas, camiseta corta o de tirantes,... etc. Intentad que sea de deporte para una mayor transpiración.
- Las zapatillas. TEMA MUY IMPORTANTE para evitar lesiones. Obviamente deben de ser zapatillas de atletismo o running. Nada específico, sólo que el atleta esté cómodo con ellas y no le produzca ningún dolor específico. ¡OJO! Zapatillas de atletismo no son zapatillas de fútbol, de calle, de tenis, etc... Aquí seremos igual de serios y actuaremos de la misma forma que si el atleta viene a entrenar merendado: NO ENTRENARÁ.
Son orientaciones que debéis de tener muy en cuenta para los entrenamientos. Cualquier duda que tengáis sólo tenéis que preguntarlo.
PD: La E.A.Correcaminos tiene equipación, podéis verla en esta misma web, en el apartado de equipaciones:
http://liferunningweb.blogspot.com.es/p/equipaciones.html.
Se realizarán 2 pedidos al año, y el primero será en Octubre (las equipaciones tardan aproximadamente 1 mes). El segundo pedido será entre Febrero-Marzo. Os avisaremos cuando se vayan a realizar.
