Entrevistamos
a Paco Pérez Humanes, sevillano
de nacimiento que un día decidió desplazarse de su barrio
sevillano, un par de días a la semana, para ponerse a las órdenes
de los entrenadores de Life
Running del barrio de
Montequinto, Daniel y Carolina.
Como
mucha gente, un día decidiste cambiar de deporte, salir del gimnasio
y ponerte a correr, entrenando cada día más, hasta llegar a
engancharte como jamás pensabas, conociendo de primera mano lo
beneficios del running.
P.
¿Cuándo decidiste cambiar de deporte y qué te llevó a hacerlo?
R.
Ahora en Octubre hago tres años en este maravilloso deporte
me decidí por el running porque se puede practicar a cualquier hora
del día y la familia te lo agradece.
P.
Tienes varios objetivos en mente... Mejorar tus marcas en los 5 y 10
kms, pero hay uno que realmente te llenaría: ganar una carrera que
propone cada año tu empresa entre los trabajadores. ¿Lo ves más
factible que otros años?
R.
Pues claro que si, bajo las órdenes de Daniel y Carolina
llevo un plan muy bueno de entrenamiento y de alimentación que va
dando sus frutos. Está difícil pero pienso pelearla.
P.
Eres un atleta no sólo constante, sino también sufridor, cada
entrenamiento que terminas es más gratificante que el anterior.
¿Cómo lo consigues?¿Crees que la fuerza mental y la voluntad son
aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento?
R.
La fuerza de voluntad y la constancia son las armas
fundamentales del corredor. Correr un día sí y otro también es
duro pero te llena de satisfacción.
P.
Ya sabemos que hoy día, para mejorar, el entrenamiento no es
suficiente, es necesario un “entrenamiento invisible”. ¿Cómo lo
haces para recuperarte de las sesiones más duras?
R.
El descansar lo máximo posible y una buena alimentación.
P.
Uno de los aspectos más importante de cualquier persona que realiza
ejercicio físico es la alimentación. ¿Haces algo para cuidarla?
R.
Siempre he cuidado mi alimentación pero no al 100%. Ahora que
en Life Running me llevan también el tema de la alimentación puedo
decir que un buen plan de entrenamiento y alimentación dan unos
resultados fabulosos.
P.
Por lo visto, el sábado 13 bajaste tu marca en los 10kms oficiales
que realizaba el IMD en el Parque de María Luisa. Teniendo en cuenta
que tu objetivo era bajar de 45 minutos. ¿Cómo te sentó cumplir
con tu objetivo fulminando esa marca en más de 2 minutos?
R.
Un buen plan de entrenamiento y nutrición te llevan a
conseguir tus sueños y uno de ellos se hizo realidad el día 13 de
septiembre, bajar el crono de 45’ y lo paré en 42’57.
Te
encuentras súper bien contigo mismo por el esfuerzo realizado.
P.
Sabiendo que ya has cumplido con tu objetivo en los 10kms, ¿Seguirás
con esa distancia o cambiarás a otra?
R.
Me voy a quedar por ahora con los 5 y 10 km para ver hasta
dónde puedo llegar bajando el crono.
P.
Por último, nos gustaría que nos dejases una frase motivadora o
simplemente un consejo, para aquellos "runners" que
entrenan día tras día.
R.
Sigue entrenando para alcanzar tu meta.
Muchísimas
gracias por tu atención y ojalá sigas cumpliendo tus objetivos.
